Posljednje vijesti
Skrivena sol u prehrani školske djece
Projektom “Ako ne reagiramo već DANAS-SUTRA će možda biti kasno” I, II, III, koje je provela udruga VAGA na području Osijeka i prigradskog naselja Josipovac tijekom dvije godine, s uključenih ukupno šest osječkih OŠ (A.Mihanović, Josipovac, J.Truhelke, Lj.Gaj, Mladost i F.K.Frankopan), i preko 5000 djece i njihovih roditelja, dobiveni su rezultati anketiranja ukupno 1077 djece od prvog do četvrtog razreda, i ustanovljene su njihove prehrambene navike. Pomoću posebno dizajniranog upitnika udruge VAGA te analize 42 pekarska proizvoda iz pekarnica s područja grada Osijeka, na ZZJZ Osječko-baranjske županije, procjenjen je i dnevni unos soli, i to putem pekarskih proizvoda kao međuobroka školske djece u dobi 7-10 godina.
Rad je predstavljen na 34.stručnom skupu s međunarodnim djelovanjem Zdravstvena ekologija u praksi, održanom u travnju ove godine, u Zagrebu.
Objava: 03. 08. 2010.
Pročitajte cijeli članak »
Svečana konferencija HAH-a "Analiza rizika u području sigurnosti hrane"
U povodu pete obljetnice djelovanja Hrvatske agencije za hranu, sa sjedištem u Osijeku, održana je svečana konferencija na kojoj su se okupili renomirani stručnjaci iz Hrvatske, ali i drugih zemalja, poput Italije, Njemačke, Mađarske, Slovenije, Bosne i Hercegovine, čije su djelovanje i znastveno-stručni rad usmjereni na sigurnost i kvalitetu hrane te na zaštitu potrošača vezano uz opasnosti za zdravlje čovjeka podrijetlom iz hrane biljnog i životinjskog podrijetla.
Objava: 11. 06. 2010.
Pročitajte cijeli članak »
Obilježavanje Europskog dana pretilosti i u Osijeku, "Rekreacijom u prirodi"
22. svibnja obilježava se Europski dan pretilosti kojemu se priključila i udruga “VAGA” svojim programskim aktivnostima.
Održani besplatni tečaj Nordijskog hodanja ili hodanja pomoću štapova, zajedno s vježbama za zagrijavanje, istezanje i pravilno disanje održao se na Stazi za nordijsko hodanje i trčanje, na lijevoj obali Drave, kod Visećeg mosta, u sklopu obilježavanja Europskog dana pretilosti. Tečaj su održale Lidija Vurnek Pajc i Danijela Periš iz udruge VAGA, voditeljice sportsko-rekreativnih aktivnosti.
Objava: 20. 05. 2010.
Pročitajte cijeli članak »
Europski Dan Pretilosti 22. svibnja 2010.
“5-10 za zdraviju Europu”
Potvrđeno je da preko polovice Europske populacije ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo. Dok se često taj problem vidi kao nešto što narušava tjelesni izgled ili samopouzdanje, prekomjerna tjelesna težina štetno djeluje na zdravlje, uzrokujući ogromne osobne i javne zdravstvene probleme diljem Europe. Postepeno, pravilno gubljenje tjelesne težine za 5-10% može pomoći da se osjećate bolje, zdravije i sa smanjenim rizikom od nastanka povišenog krvnog tlaka, dijabetesa tip 2, i srčanog i moždanog udara, najčešćih uzroka smrtnosti u svijetu.
Objava: 05. 05. 2010.
Pročitajte cijeli članak »
Preporuke i savjeti
-
Izrada jelovnika prema programu Genesis
Unosom vašeg cjelodnevnog meni-a u program Genesis, uz kompjutorsko izračunavanje bitnih parametara, procjenjuje se količina namirnica po skupinama i pronalaze greške koje dovode do prekomjerne tjelesne težine. Na taj način se izračunava i omjer hranjivih tvari. Optimalni odnos unosa ugljikohidrata iznosi 55-60%, proteina 15-20% i masti 25-30%, i svako odstupanje negativno utječe na organizam. Uz izradu individualnih jelovnika prilagođenih spolu, dobi, načinu življenja, tjelesnoj aktivnosti, metaboličkim poremećajima i drugim bolestima, pomaže se pri lakšem postizanju optimalne tjelesne težine.
-
Multidisciplinaran program "VAGA"
Putem rekreativnih vježbi prilagođenih ženama srednje i starije životne dobi, mjerenjima i vaganjem pomoću kompjutorskog analizatora (% potkožnog masnog tkiva, % nemasne mase, % vode, izračunavanje bazalnog metabolizma, ITM-indeks tjelesne mase, WHR-omjer bokova i struka), uz praćenje vrijednosti krvnog tlaka, rizičnih čimbenika i izradu individualnih jelovnika, prate se pozitivne promjene svih korisnica, uz liječničke i stručne savjete.
Vježbe se održavaju u baletnoj dvorani Dječjeg kazališta u Donjem gradu, svake subote od 17:00-18:00 sati. -
Prikaz vlastitog primjera pravilnog mršavljenja
Uz pomoć analizatora Tanita TBF 300, praćenjem stanja potkožnog masnog tkiva izraženog u % i kg ukupne tjelesne mase te programa za izradu jelovnika prema individualnim potrebama Genesis, uz povećanu tjelesnu aktivnost, u kratkom vremenu postignuto smanivanje % masnog tkiva, s pozitivnim učinkom na zdravlje.
U vremenu od 18.02.-27.04., % masti je smanjen sa 29,8% na 27,4%, odnosno smanjen je za 2,4%, ili sa 18,7 kg masti od ukupne tjelesne mase u veljači, na 17 kg masnog tkiva u travnju, što je ukupno smanjenje od 1,7 kg masti. Grafički prikaz u Izradi jelovnika prema programu Genesis. -
Analiza sastava tijela i izrada jelovnika
Pomoću kompjutorskg analizatora možete dobiti kompletnu analizu sastava tijela (kg tjelesne težine, ITM-indeks tjelsne mase, % potkožnog masnog tkiva, % nemasnog dijela, % vode u tijelu, WHR-omjer struka i bokova) uz pokazatelje zdravstvenih rizika ukoliko su vrijednosti više od dopuštenih te izradu jelovnika prilagođenih potrebama organizma i kalorijskoj vrijednosti bazalnog metabolizma te načinu življenja. Na broj 098/905-8558 dogovorite svoj termin . Više u sekciji Kontakt
-
Uskršnji blagdani
Bez obzira što su blagdani dani za odmor i uživanje, i što smo tada i manje tjelesno aktivni, uživanje u većim količinama hrane svakako ostavlja posljedice na naš organizam. O tome bi trebalo voditi računa, s obzirom da se nakupljeni višak u obliku masti ili sala neće potrošiti sam od sebe, već ga naše tijelo mora “sagorjeti” na različite načine, a to su pravilno izbalansirana prehrana i tjelesna aktivnost. Pridružite nam se svake subote od 17:00-18:00 sati u Dječjem kazalištu u Donjem gradu te vježbajte s nama besplatno! Više u sekciji Kontakt.
Donatori udruzi
Medijski pokrovitelji
Sponzori udruge
Članovi smo
