Posljednje vijesti
Tečaj mršavljenja u sklopu savjetovališta "Za zdravlje-VAGA" u Osijeku
U sklopu Savjetovališta “Za zdravlje-VAGA”, smještenog u Lipičkoj 13 (ugao Vatrogasne i Lipičke) na Uskim njivama, krećemo s multidisciplinarnim programom Tečaj mršavljenja “Zajedno s VAGOM”.
U grupama od 15 polaznika/ca organizirat ćemo tromjesečni tečaj obuke promjene načina življenja, prehrambenih navika, kao i stjecanja navike redovite tjelesne aktivnosti. Uz rekreativni program, polaznicima ćemo ponuditi program postizanja optimalne tjelesne težine edukacijom psiho-edukativnog karaktera, nutricionističkim pristupom, uz liječnički nadzor i redovito mjerenje krvnog tlaka i glukoze u krvi. Uz izradu individualnih jelovnika pomoću programa Genesis, rezultate ćemo pratiti kompjutorskim analizatorom Tanita TBF300 te mjeriti smanjenje % masti u tijelu kao pozitivan rezultat u postizanju zadanih ciljeva. Prijave primamo na E-mail: danijela@vaga-zdravlje.hr ili putem mobitela 098/905-8558
Objava: 21. 01. 2012.
Pročitajte cijeli članak »
ZUMBA® fitness by VAGA Osijek
Za sve koji se žele uključiti u naš rekreativni program, svjetski poznati hit ZUMBA® fitness, kojeg provodimo u VAGI već godinu i pol, s oko 40 zumba fanova, obavijest o početničkoj grupi.
Zbog velike zainteresiranosti krenuli smo ponedjeljkom i srijedom s novom grupom s početkom u 18:30. Pridružite nam se i postanite i vi ljubitelj ova fantastične zabave pomoću koje se masti tope upravo na mjestima na kojima je to i potrebno. ZUMBA® fitness, idealna vježba za svakoga, bez obzira na spol, dob i tjelesnu težinu.
Posjetite nas u dvorani za fitness, Lipička 13, na Uskim njivama i okušajte se u novim izazovima koji će vam promijeniti pogled na vježbanje i zdrav način življenja. Pomoću ZUMBE® ćete shvatiti da zdravo mršavljenje uopće nije problem. Prvi sat je besplatan!
Objava: 20. 01. 2012.
Pročitajte cijeli članak »
Kratak pregled bitnih događanja
- Projekt “Znanjem do zdravlja” Povjerenstva za zaštitu prava pacijenata Osječko-baranjske županije
linktext - Pitanja i odgovori projekta “Znanjem do zdravlja”
linktext - Nacionalna lista čekanja
linktext - Europski dan pretilosti “STOP YO-YO”
linktext - Savjetovalište za debljinu pri Crvenom križu Osijek
linktext - Obilježavanje Svjetskog dana zdravlja
linktext - Vito Vitaminko animirani film CEIP-a
linktext - Utjecaj pristupa Europskoj uniji na javno zdravstvo u Hrvatskoj
linktext - 2.Kongres preventivne medicine i unapređenja zdravlja
linktext - Skrivena sol u prehrani školske djece
linktext - Nabava programa Genesis
linktext - Okrugli stol: „Utjecaj mozga na povećanje tjelesne mase“
linktext
Objava: 09. 10. 2011.
Pročitajte cijeli članak »
Projekt "Ako ne reagiramo već DANAS-SUTRA će možda biti kasno" V
Ministarstvo znanosti, obrazovanja i športa RH odobrilo je projekt udruge VAGA kojeg provodimo već četiri godine. Putem projekta je do sada obuhvaćeno šest osječkih OŠ, a zahvaljujući donaciji MZOŠ, projekt nastavlja sa svojim aktivnostima u još dvije osječke OŠ. U ovom polugodištu odabrana je OŠ Tin Ujević, čiji će učenici putem aktivnosti projekta biti educirani o pravilima uravnotežene prehrane, ali i njihovi roditelji. Uz to, sve roditelje koji budu prisustvovali predavanju nagradit ćemo poklon bonom u vrijednosti 50 kn za analizu sastava tijela medicinskim analizatorom Tanita TBF 300 ili popustom na jednomjesečnu članarinu za rekreativni program Zumba fitnessa u udruzi VAGA.
Objava: 08. 10. 2011.
Pročitajte cijeli članak »
Preporuke i savjeti
-
Izrada jelovnika prema programu Genesis
Unosom vašeg cjelodnevnog meni-a u program Genesis, uz kompjutorsko izračunavanje bitnih parametara, procjenjuje se količina namirnica po skupinama i pronalaze greške koje dovode do prekomjerne tjelesne težine. Na taj način se izračunava i omjer hranjivih tvari. Optimalni odnos unosa ugljikohidrata iznosi 55-60%, proteina 15-20% i masti 25-30%, i svako odstupanje negativno utječe na organizam. Uz izradu individualnih jelovnika prilagođenih spolu, dobi, načinu življenja, tjelesnoj aktivnosti, metaboličkim poremećajima i drugim bolestima, pomaže se pri lakšem postizanju optimalne tjelesne težine.
linktext -
Prevencija kradiovaskularnih bolesti i povišeni krvni tlak
Udruga optimalnom težinom do zdravlja “VAGA” kreće s ciklusom besplatnih predavanja i radionica na temu uravnotežene prehrane, unaprjeđenja zdravlja i načina življenja. Pozivamo Vas na prvo upoznavanje s temom “Prevencija kardiovaskularnih oboljenja i povišeni krvni tlak” koje će se održati 28. listopada (petak) 2011. godine, s početkom u 16:30 sati u prostorijama udruge VAGA, Savjetovalište “Za zdravlje-VAGA”, Lipička 13, Uske njive u Osijeku. Zainteresirani građani mogu se prijaviti na mobitel 098/905 8558 ili 091/562 9150, ili na e-mail udruge vaga@vaga-zdravlje.hr
-
Nova početnička grupa ZUMBA® fitness by VAGA Osijek
Rekreativni program ZUMBA® fitness pomaže “sagorjevanje” potkožnog masnog tkiva održavajući preko 60 minuta puls u tzv. “zoni mršavljenja”, po čemu se ova zabavna rekreacija potpuno razlikuje od ostalih vrsta vježbanja. Od rujna smo krenuli s početničkom grupom, za sve one koji nisu zumbali ovo ljeto s nama, i to ponedjeljkom i petkom od 18:30, kako bi naučili osnovne korake (salsa, merengue, reaggaeton, cumbia) koji se koriste u ZUMBA® koreografijama. Pridružite nam se i postanite i vi član ZUMBA® fitnessa by VAGA Osijek, Vatrogasna 118a, Uske njive.linktext
-
Analiza sastava tijela i izrada jelovnika
Pomoću kompjutorskg analizatora možete dobiti kompletnu analizu sastava tijela (kg tjelesne težine, ITM-indeks tjelsne mase, % potkožnog masnog tkiva, % nemasnog dijela, % vode u tijelu, WHR-omjer struka i bokova) uz pokazatelje zdravstvenih rizika ukoliko su vrijednosti više od dopuštenih te izradu jelovnika prilagođenih potrebama organizma i kalorijskoj vrijednosti bazalnog metabolizma te načinu življenja. Na broj 098/905-8558 dogovorite svoj termin .
linkext -
Multidisciplinaran program "VAGA"
Putem rekreativnih vježbi prilagođenih ženama srednje i starije životne dobi, mjerenjima i vaganjem pomoću kompjutorskog analizatora (% potkožnog masnog tkiva, % nemasne mase, % vode, izračunavanje bazalnog metabolizma, ITM-indeks tjelesne mase, WHR-omjer bokova i struka), uz praćenje vrijednosti krvnog tlaka, rizičnih čimbenika i izradu individualnih jelovnika, prate se pozitivne promjene svih korisnica, uz liječničke i stručne savjete.
linktext -
Prikaz vlastitog primjera pravilnog mršavljenja
Uz pomoć analizatora Tanita TBF 300, praćenjem stanja potkožnog masnog tkiva izraženog u % i kg ukupne tjelesne mase te programa za izradu jelovnika prema individualnim potrebama Genesis, uz povećanu tjelesnu aktivnost, u kratkom vremenu smanjen % masnog tkiva, s pozitivnim učinkom na zdravlje.
U vremenu od 18.02.-27.04., % masti je smanjen sa 29,8% na 27,4%, odnosno smanjen je za 2,4%, ili sa 18,7 kg masti od ukupne tjelesne mase u veljači, na 17 kg masnog tkiva u travnju, što je ukupno smanjenje od 1,7 kg masti.
linktext
Donatori udruzi
Medijski pokrovitelji
Sponzori udruge
Članovi smo
